探花 91 肝心爱的不是蒲公英，而是这种菜，多吃养肝排毒，护眼又通便~

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老郭之前接诊过一位中年女性，她长年嗅觉到胸胁凄迷、食欲消沉，何况色调也暗淡无光。细问原因，发现她永恒与邻居区分，心中积怨难消。很彰着的肝气郁结，于是老郭给她开了柴胡疏肝散，喝了3个疗程后过来复诊，症状有彰着改善！我们王人知说念肝喜条达而恶抑郁，事实上归咎不仅伤东说念主也伤己，实时宽解智商保护我们的肝脏。是以除了吃药，情愫也很伏击，老郭提倡她放下心中的归咎，情愫汜博少量，更有助于规复！      

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  看到这里，许多东说念主中年女性应该有同感：“一跟老公语言，火气蹭蹭蹭就起来了”、“孩子长大不听话，说一句顶三句”等等，随机分真的气的肝疼！那怎么办呢？老郭如若这样跟你讲：“多大点事呀，睁一只眼闭一只眼就昔时了！” 你可能心里得偷偷的骂我，站着语言不腰疼，是以呢，老郭今天给大家推选一个疏肝养肝菜，不满的时分呀你就多吃点，能促进肝脏的功能，负气机愈加顺畅，减少肝郁气滞的发生！这菜是啥呢？它即是——茼蒿！有东说念主可能认为，一个小小的蔬菜，能有这样大的作用？固然，可别小看它，《本草撮要》中纪录，茼蒿性平、味甘、辛，归肝、肺、胃经。何况茼蒿能“行肝气”，平肝补肾、宽中理气！我们具体来望望其中的原因！《素问，脏气法时论》：“肝苦急，急食甘以缓之......肝欲散，急食辛以散之”，啥酷好呢？也即是说，在不满的时分、发怒的时分，色妮姑口角常伤肝的，那这时分吃点甘味的食品，就能缓解；念念要把郁结在肝中的气疏散，不错吃点辛味的食品！茼蒿是刚好稳健这两个本性的，前边我们说到茼蒿味甘、辛，是以它既能在你上面的时分缓解这个“怒”，也能在你情愫郁结的时分梳理这个“气”，是不是对肝脏高出好呢！

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ai 巨乳         除了疏肝理气排毒，茼蒿还有护眼的功效，中老年东说念主的眼睛容易疲惫，目力也迟缓着落。这时分，茼蒿里就派上用场了。有助于保护视网膜，持重夜盲症等眼部疾病，让你的眼睛更亮堂，看东西也明晰。何况茼蒿的膳食纤维也高，有润肠通便的成果！能改善便秘，保执肠说念健康口角常有利的。那茼蒿怎么吃呢？老郭推选清炒茼蒿和茼蒿饺子！清炒茼蒿是最常见亦然最通俗的作念法，既保留了茼蒿的原汁原味，又能最大法式地保存其养分因素。茼蒿饺子则是因为季节原因更稳健，饺子馅内部不错放猪肉、鸡蛋等，养分丰富而不只一，高出稳健当今吃！

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        除了吃茼蒿，调肝理气还不错通过推拿穴位来扶直颐养，共享大家一个穴位——太冲穴，位于脚背上，大拇指和二拇指之间的凹下处，每天推拿几分钟，也不错起到疏肝理气的作用。

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另一个穴位叫期门穴，是肝经的募穴，对颐养肝脏功能有很好的成果。它概况疏肝理气、降逆止痛，适用于肝气郁结引起的胸胁胀满、胃脘不适等症状。不错用手掌根部贵重地顺时针见地推拿，每次约5分钟。

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终末的重中之重，老郭如故要领导大家，要念念护好肝，最伏击的如故情谊，一定要学会贬责情谊，遭遇事情安适处理，不要平缓活气！但愿大家王人有一个兴隆健康的体魄！

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